까마중 효능
첫 번째.
눈건강에 좋다 까마중에는 아트로핀, 솔라딘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이성분은 강력한 항산화 색소를 함유하고 있어 자외선으로 부터 눈의 점막을 보호하여 눈의 피로를 풀어주고 눈의 시력을 보호하며, 안구를 튼튼하게 만들어 줍니다. 또한 까마중에는 안토시아닌 성분이 다량으로 함유되어 있어 시력 보호에 필수적인 성분인 로돕신 성분의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 감소시켜 주고, 시력보호에 도움을줍니다. 까마중을 꾸준히 섭취하면 장시간 스마트폰, 컴퓨터, TV 시청으로 인해 피로하고 건조해진 눈을보호하여 안구건조증 증상 완화에 효과적일 뿐만아니라, 황반변성 및 백내장 등 각종 안구질환 예방에도 좋습니다. 
 
두번째.
피부 미용에좋다 까마중에는 안토시아닌 성분이 복분자의 약 50배, 블루베리의 약 30배 이상 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분은 대표적인 항산화 물질로서 체내의 활성산소를 억제시켜 피부 세포의 노화를 방지하고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주며, 강력한 항암 작용 및 항염 작용으로 주름, 피지, 여드름, 잡티를 제거하여 깨끗하고 탄력있는 피부 관리에 도움을줍니다. 
 
세번째.
기관지 질환 개선에 좋다 까마중에는 알칼로이드 성분인 솔라닌, 솔라소닌, 솔라마진 뿐만 아니라 사포닌 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 대표적인 항산화 물질로서 항염 작용 및 항산화 작용이 뛰어나 체내의 활성산소를 제거하여 혈액 순환에 도움을 주고, 폐와 호흡기계통를 튼튼하게 강화시켜 각종 질환 예방에 도움을줍니다. 까마중을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 가래, 감기, 기침, 천식, 기관지염, 인후염 등 각종 기관지 질환 개선에 효과적입니다. 
 
네번째.
성기능 강화에좋다 까마중에는 솔라닌, 스테로이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이성분들은 기력이 쇠하거나 체력이 떨어졌을 때 회복력을 높여주는 효능이 있습니다. 까마중은 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 및 노폐물을 체외로 배출시켜 주고, 혈액 정화 작용이 뛰어나며, 혈액 순환을 원활히 하여 피로 회복 및 기력 회복에 효과적입니다. 또한 남성의 정력 강화 및 스테미너 보충에 큰 도움을 줍니다. 
 
다섯 번째.
이뇨 작용이 뛰어나다 까마중은 이뇨 작용이뛰어나 각종 성인병의 원인이 되는 체내의 나트륨을 분해하여 체외로 배출시켜 줄 뿐만아니라 체내의 노폐물, 독소물질, 중금속물질을 분해하여 체외로 배출시켜 줍니다. 또한 몸의열기를 빼내어 염증을 가라앉히고, 독기를 제거해주며, 혈류 개선 및 혈액 순환을 원활히 하여 몸이붓는 증상인 부종 얘방에도 효과적입니다. 
 
평소 신장기능이 좋지않아 소변이 잘안나오는 경우 까마중을 꾸준히 섭취하면 뛰어난 이뇨작용으로 소변을 원활하게 보도록 도와줍니다. 잘 익은 까마중 열매는 진한 검은색을 띠고 있으며 은은한 단맛이 나서 생으로 섭취하기도 하지만 소량의 독성물질을 함유하고 있으므로 주의가 필요합니다.
또한 까마중에는 알칼로이드 성분의일종인 솔라닌 성분이 다량으로 함유되어 있어 과다 섭취시 구토, 설사, 복통, 복부팽만, 어지럼증, 두통 등의 증상을 유발할수 있으므로 주의가 필요합니다. 까마중의 성인 하루섭취 권장량은 5~10g 정도 입니다.